El descanso y la relajación profunda
Como reza un adagio, hasta el más vigoroso caballo de carreras se destripa si no para. Hay que saber parar, …
Leer MásEl sueño reparador
El sueño es imprescindible. Limpia, ordena, aquieta y armoniza. Es como una saludable meditación natural o espontánea. Es el alimento …
Leer MásLa respiración consciente
Respiramos de quince a veinte veces por minuto, pero a menudo lo hacemos de una manera superficial o irregular, muchas …
Leer MásLas 5 fuentes de energía
Somos un universo en miniatura o microcosmos. Se cumple lo que dijera Hermes Trismegisto: «Lo que es arriba es abajo …
Leer MásCómo reforzar el Hara, nuestro centro energético vital
Hara significa literalmente «cultivo de la vida» o «centro vital». Significa el centro de gravedad. Pero este centro de …
Leer MásEjercicios para conectar con el presente
Ohsawa insistía en sus escritos: «Primero hay que curar el alma y luego la enfermedad física, porque si curamos …
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