En esta unidad te presentamos una selección de recetas para que comiences a poner en práctica. Te recomendamos que seas tú quien cree tus propias recetas a partir de las preparaciones básicas que te hemos enseñado hasta ahora y de la estructura sugerida de los platos.
Sin embargo, aquí te presentamos una selección de recetas energéticas macrobióticas que integran pescado, cereales, legumbres, verduras, salsas, postres y tés.
Cada vez que pierdas la salud, regresa a las cocciones básicas y más sencillas.
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